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射精过早的四个原因和延迟射精的三个办法

来源:西安男科医院 | 日期:2021-02-26 | 浏览:182

  射精过早的四个原因和延迟射精的三个办法,西安远大男科医院医生介绍,在日常的夫妻生活中,男性经常过早射精。这样的性生活,使女性长期得不到充分的性刺激以及性交快感。长此以往,可能导致女性的性欲减退,甚至是会性冷淡。所以,很多的男性患者希望可以延迟射精,进行更好的性生活。那么,怎样才能延迟射精时间呢?下面就由西安远大男科医院男科医生为大家做出介绍:
 
  西安远大男科医院医生表示,要想知道怎么才能延迟射精时间,品质要了解射精过早的原因
 
  1、精神因素:长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强,脊髓射精中枢兴奋性也增高,引起性生活时间短。
 
  2、生活习惯:大量的抽烟、喝酒、喝浓茶、经常熬夜等不良的生活习惯导致性生活时间短而成。
 
  3、器质性病变:有些器质性病变,易引起性生活时间短,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中枢兴奋度降低,易勃起性生活时间短,或阴茎系带感应姓增高,引起性生活时间短,宜作手术。
 
  4、局部刺激:阴茎包皮过长,内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或姓兴奋由看黄色小说,电影录像引起,常发生性生活时间短。
 
  想要延迟射精,男性朋友可以适当的做一些PC肌的锻炼,加强男性的控精能力,避免男性过早射精。同时,男性要避免过度手淫以及不良心理因素的影响。
 
  1、弱化阴茎性敏感度的锻炼。
 
  阴茎的性感觉太灵敏可以通过锻炼来使之下降,改变其稍有刺激就“发射”的脾气!冷热反复刺激:用温热水浸泡阴茎2~3分钟,然后立即改用冷水浸泡2~3分钟。如果有冷热双流的沐浴系统更方便,先用热水沐浴阴部,然后立即改用冷水沐浴。交替进行3~5次。如果是淋浴,可把喷头直接对阴茎头喷射,刺激阴茎勃起;如果是浸泡,可用手刺激阴茎头,让其勃起。热水的温度以阴茎能承受、不致烫伤阴茎为限,冷水以10度以下为好。可以用冰箱制冰放入脸盆中调制冷水。冷热水温度都以你能承受为限度,温差越大越好,但初期可以温差小些,慢慢加大冷热水的温差。一般在热水中阴茎容易勃起,而遇冷水刺激就会软缩。但尽量治疗在热水浸泡(或沐浴)时刺激阴茎、使其保持勃起状态。这种方法每天至少进行一次。
 
  2、PC肌的锻炼。
 
  PC肌是男性控制射精的主要动力来源。有力发达的PC肌是男性保持射精力度的基础,也是控制射精的主要生理基础。锻炼的方法是:每次小便时先排出少许,然后就紧紧憋住不排,10秒钟后再排出一部分,再憋住……如此,把小便分4~6次排完。
 
  对憋尿有经验后,就可以在平时没事的时候反复练习“憋尿”的动作,每次都尽量保持一段时间,然后放松PC肌。
 
  快速收放PC肌:立即收紧PC肌并立即放松(频大致为1~3次/秒)一直进行这一动作。开始时做30个,等PC肌有酸胀感时停下来。通过锻炼,以后逐渐增加次数,每次能做到200个以上 好。这三种锻炼PC肌的方法要长期坚持。大约两周就能让你感觉到明显的效果。
 
  3、控制射精临界点的训练。
 
  做美妙的性幻想,然后用手淫的方法刺激阴茎勃起,节奏与强度由弱渐强。等要有射精的感觉时,立即停止手淫动作,并停止性幻想,努力收紧PC肌,控制不要射精!( 不要射精,这很重要)待射精的感觉消失后,再次刺激阴茎,在即将要射精时再度收紧PC肌,不让射精!如此坚持下去,达到有3~5次欲射的经历后停止。
 
  温馨提示:如果你想尽快的治疗好的话,建议早发现早治疗,切莫拖延治疗时间,以免给以后的治疗增加难度。有何疑问,可拨打24小时健康热线:029-88472224,QQ:800055336,与医生进行一对一的交流。祝你早日恢复健康,阖家美满。

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